เสื่อโยคะผ้าลินินเป็นเสื่อโยคะที่มีเส้นปรับปรุงใหม่โดยใช้เสื่อโยคะแบบดั้งเดิมใช้ระบบโยคะอักขรวิธีพิมพ์ไม้บรรทัดในใจของผู้สอนโยคะบนพื้นผิวเสื่อเพื่อช่วยให้ผู้ฝึกปฏิบัติอาสนะโยคะที่ถูกต้องนอกจากนี้ยังเอื้อต่อผู้สอนในการแนะนำอาสนะที่ผิดของผู้ปฏิบัติได้ดีขึ้นไม่เพียงแต่มีฟังก์ชันทั้งหมดของเสื่อโยคะแบบดั้งเดิมเท่านั้น แต่ยังมีฟังก์ชันช่วยนำทางอีกด้วย
การใช้เสื่อโยคะผ้าลินิน
ขั้นตอนที่ 1: หาเส้นกึ่งกลางของไม้กางเขน
เราใช้เสื่อโยคะลินินที่วางอยู่บนพื้นเป็นเกณฑ์มาตรฐานและยืนอยู่ตรงกลางเสื่อบนเสื่อมีเส้นแนวตั้งตัดขวางบนเสื่อโยคะเมื่อเราฝึกท่าโยคะบนเสื่อ เราต้องใช้เส้นกึ่งกลางแนวขวางนี้เป็นมาตรฐานก่อน
ขั้นตอนที่ 2: การเปรียบเทียบที่แม่นยำ
เสื่อวางอยู่บนพื้นและเส้นหน้าผากปรากฏชัดต่อหน้าต่อตาคุณสิ่งที่คุณต้องการทำเป็นอย่างแรกคือค้นหาเครื่องหมายด้านหน้าบนพื้นผิวเสื่อ จากนั้นจึงวางลงบนตำแหน่งที่สอดคล้องกันอย่างรวดเร็วและแม่นยำ จากนั้นทำการปรับอย่างละเอียดตามการหายใจของร่างกายวิเศษจริงหรือที่โค้ชสามารถทำอาสนะโยคะให้ถูกต้องได้ด้วยตัวเอง!
โพสต์เวลา: ม.ค. 04-2022